Mine behandlinger

Mine behandlinger er nøye tilpasset for å forbedre din fysiske funksjon og velvære. Med over 20 års erfaring tilbyr jeg skreddersydde behandlingsplaner som dekker alt fra smertebehandling til rehabilitering og forebygging av skader.

Fysioterapi
og manuellterapi

Hos Hubert P. Berntsen Fysioterapi tilbyr jeg omfattende fysioterapi- og manuellterapibehandlinger med over 20 års erfaring. Jeg er dedikert til å forbedre din fysiske funksjon og livskvalitet gjennom skreddersydde behandlingsplaner. Enten du har akutte smerter, kroniske plager, eller trenger rehabilitering etter en skade, benytter jeg anerkjente metoder for å sikre best mulig resultater.

Min ekspertise dekker alt fra smertebehandling og bevegelsesproblemer til idrettsskader og postoperative rehabilitering. Utforsk mine behandlinger og opplev forskjellen.

Massasjebehandling

Har du behov for massasje? Hos Hubert P. Berntsen Fysioterapi tilbyr jeg profesjonell massasjebehandling med over 20 års erfaring. Jeg fokuserer på å lindre muskelspenninger, redusere smerter og fremme avslapning. Enten du har kroniske smerter, muskelkramper eller bare ønsker å redusere stress, kan jeg hjelpe.

Gjennom en kombinasjon av teknikker som dypvevsmassasje, svensk massasje og triggerpunktmassasje, forbedrer jeg sirkulasjon, fleksibilitet og generell velvære. La meg hjelpe deg med å oppnå en smertefri og avslappet hverdag.

Treningsveiledning

Ønsker du å komme i gang med trening eller ta din trening til neste nivå? Hos Hubert P. Berntsen Fysioterapi tilbyr jeg personlig treningsveiledning med over 20 års erfaring. Jeg lager skreddersydde treningsplaner basert på dine mål, fysiske form og eventuelle helseutfordringer. Mine tjenester inkluderer kondisjonstrening, styrketrening, mobilitetstrening og skadeforebygging.

Jeg gir deg grundig opplæring i riktige teknikker og veiledning for å holde deg motivert og trygg under treningen. Start din reise mot en sterkere og sunnere kropp med meg.

Skadebehandling
og idrettsskader

Trenger du hjelp etter en skade? Hos Hubert P. Berntsen Fysioterapi tilbyr jeg omfattende skadebehandling med over 20 års erfaring. Jeg er spesialist på å lindre smerte, gjenopprette bevegelighet og styrke, samt forebygge fremtidige skader. Min behandling inkluderer manuelle teknikker, øvelsesterapi, og veiledning i bruk av hjelpemidler.

Enten det er akutte skader, kroniske smerter eller postoperative rehabilitering, lager jeg en skreddersydd behandlingsplan for deg. Kontakt meg for å få en profesjonell vurdering og starte din vei mot en smertefri hverdag.

Nålbehandling

Opplev effektiv nålbehandling hos Hubert P. Berntsen Fysioterapi. Med over 20 års erfaring tilbyr jeg dry needling for å lindre muskelspenninger og smerter. Denne teknikken bruker tynne, sterile nåler for å stimulere muskelvev, øke blodgjennomstrømningen, og frigjøre endorfiner. Nålbehandling er effektiv for en rekke plager som ryggsmerter, nakkesmerter, hodepine og idrettsskader.

Behandlingen varer vanligvis 20-30 minutter og kan kombineres med andre terapier for optimale resultater. Kontakt meg for å lære mer om hvordan nålbehandling kan hjelpe deg.

Graviditet
(under og etter)

Gratulerer med graviditeten! Hos Hubert P. Berntsen Fysioterapi tilbyr jeg spesialisert behandling og opptrening for gravide og nybakte mødre med over 20 års erfaring.Jeg hjelper deg med å lindre vanlige svangerskapsplager som ryggsmerter og bekkensmerter, forbedre bekkenbunnsmuskulaturen og forberede kroppen på fødsel og barseltid.

Etter fødselen fokuserer jeg på gjenoppbygging av kroppen, inkludert styrking av bekkenbunn, lindring av smerter, og trygg tilbakekomst til fysisk aktivitet. La meg støtte deg gjennom denne spesielle tiden i livet ditt.

Ergonomisk arbeidsmiljø

Et ergonomisk arbeidsmiljø er viktig for å forebygge skader og øke produktiviteten. Sørg for at stolen din støtter korsryggen og at bordhøyden lar deg hvile armene komfortabelt. Skjermen bør plasseres i øyehøyde for å unngå nakkesmerter. Bruk en ergonomisk mus og tastatur for å redusere belastningen på hender og håndledd. Husk å ta jevnlige pauser, strekke ut og variere arbeidsstillingen din gjennom dagen for å opprettholde god helse og velvære.

Ta gjerne kontakt med meg dersom du trenger hjelp og rådgivning om ditt kontoroppsett.

Reserver din konsultasjonstime her